Диетические капустные котлеты рецепт с манкой дома

Простые и очень полезные капустные котлеты с манкой

20 минут

8 порций

Диетическое питание

И снова здравствуйте друзья!

Многие люди хотят похудеть, стремятся поддерживать себя в форме, ходят в тренажёрные залы, мы, кстати, тоже не исключение, стараемся поддерживать себя в форме.

Но львиную долю успеха в достижении хорошей фигуры составляет правильное питание. Поэтому мы на своём блоге стараемся собрать базу не только вкусных и красивых блюд, но так же полезных низкокалорийных рецептов.

Это для того, чтобы и самим не забыть и вам подсказать, что можно приготовить, например, после тренировки или какое-нибудь блюдо с малым количеством калорий.

И как раз сегодня у нас будет одно из таких блюд, сегодня мы приготовим капустные котлеты рецепт с манкой – простое и полезное диетическое блюдо.

Капустные котлеты – оригинальное диетическое блюдо, полезное, богато витаминами и клетчаткой, отличное разнообразие среди котлет, с аппетитной хрустящей корочкой.

Могут подаваться как самостоятельное блюдо, так и гарнир к мясным блюдам. Капустные котлеты сытные и при этом низкокалорийные, так что можно с удовольствием есть их в большом количестве.

Способов приготовления капустных котлет множество, я предлагаю вам наиболее удачный из них. Пусть это блюдо станет у вас популярным.

Ингредиенты:

  1. Капуста — 1 кг
  2. Яйцо куриное — 2 шт
  3. Соль — по вкусу
  4. Черный молотый перец — по вкусу
  5. Манка — 3-4 ст. л

Способ приготовления:

  1. Капусту моем и шинкуем, удобнее это сделать с помощью современных гаджетов.

  2. Добавляем соль, перец.

  3. Вводим яйца и перемешиваем капустную смесь.

  4. Сыпем манку. Когда манка разбухнет, она будет хорошо держать форму капустной котлеты.

  5. Перемешиваем и даем немного разбухнуть манке.

  6. Ложкой выкладываем на сковороду с подсолнечным маслом капустную массу, формируя котлеты.

  7. Обжариваем котлеты до золотистости. Котлеты легко переворачиваются лопаткой и не разваливаются.

  8. Очень вкусные, чудесные и бесподобные получились капустные котлетки.

    Подавать их можно как в горячем, так и холодной виде с горчицей, сметаной или каким-нибудь соусом.


Как видите рецепт не сложный, богатый витаминами и не насыщен калориями. Поэтому если не хотите набрать лишнего и похудеть, то этот рецепт для вас – кушайте смело!

На этом на сегодня всё друзья, если рецепт вам был полезен, то ставьте лайки, делитесь с друзьями, ведь вам не сложно, а нам приятно! ;)

До скорой встречи и приятного аппетита!

© Готовим вместе

Простые и очень полезные капустные котлеты с манкой
Оцените эту статью

Понравился рецепт? Поделись с друзьями:

Уже более 3000 читателей получают свежие рецепты себе на почту, присоединяйся!

может быть интересно

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: